最近寝る前、夜中に目が覚めた時にワンセグを見る癖がついていまして、夜中はテレビやってないですね
テレフォンショッピングを延々と流しているんだろうか…
それはいいんですが、テレビ番組でクリスチアーノロナウドの実力や年収の話をしていまして、
ロナウドは体脂肪率一桁←ここまではEXILEと変わらず
腹筋は8pacs！
EXILEの腹筋は知りませんが、ロナウドのように 8 pack にするのは難しいらしい。
逆に6パックスは簡単らしいですよ。
ロナウドの腹筋を確認
…6個じゃね？
胸のところも数えるんですか？
or
横腹のボコッとしたところを数えるんですか？
8パックはこれじゃないか？
この後にこれを見るとぽっちゃりに見える不思議…
これが簡単にできる6パックっていうやつか。
アスリートでもない人間が
腹筋が6個だろうが、8個だろうが体脂肪が何パーセントだろうが
どうでもいいですよね。
個数じゃなくなってる…
この人ボクサーですよね？
スポーツが違うだけでこんなに鍛え方が違うんですね。
これを思い出した
お金もかけずにおなかを引き締め！
30日プランク
