以前、新しいパソコンを買った後、なんだか目が疲れるし夜も眠れない気がするのでググり、新しいパソコンなだけにヒカリが強い木はしていたんですが、どうも「 ブルーライト 」が目にも体(体内時計？)にも悪いという事が分かったので
こういうブルーライトカット液晶保護フィルム
を買って画面に張り付けていた
(実際に買ったメーカー失念)
ブルーライトが原因なのか？また眠れない気がする
あれから1年以上たちますが、目の疲れは以前ほど感じなくなっていたんです
もちろんキーボードから設定できる、画面の明るさは最低レベルにしてある
☀←この太陽マークのやつ
が、最近また夜眠れなくなって
目もやたら疲れるなと
早めに寝ようとしても、なんだか眠れなくて
新聞配達のバイクの音がするまで眠れない（T-T
こりゃおかしい！
以前のと似ている！！
ということで、
目に優しいパソコン画面の設定を色々ググっていたとところ
やっぱりもっとつつけるじゃん！と
ブルーライト キーボード以外の明るさ設定方法
パソコンによって違うのかもしれませんが、私はHPのノートパソコン使っています(Pavilion)
- デスクトップ→右クリック
- Intelの【グラフィックス・プロパティー】←クリック
- 【ディスプレイ】-【色】の設定
で
なんと！ブルーライト？青の光だけ下げることができるじゃないか！！！
信じられんショックすぎる
これ、ブルーライトカットのシートいらなかったんじゃ？と思いましたが
今のパソコンの画面は「グレア」で反射するタイプで、ノングレア仕様としては有効なので剥がない
ちょっと画面は黄色っぽくなりましたが、
設定しても【デフォルトに復元】ボタンがあるので
厳密な色が必要な時はデフォルトに戻せばよか？
設定できるのは[明るさ]・[コントラスト]・[ガンマ]
なんですが、ガンマってなんやねん。
目に優しい日本人に最適な明るさの数値が知りたい。
設定値無限大すぎてよくわからないので、
「青」を大幅ダウン
グリーンも青の要素があるので少し下げました
全然違う。優しい。実感する❤
通販で買い物するときは戻しておかないと、実際の色と誤差がありすぎると思うので注意しないといけない