もう夏ですけどね。
毎日やれば ダイエット 間に合うんじゃ？ということで。
週３でOK！EXILEの体幹トレーニング for beginner
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BODiVO (ボディーヴォ) 2012年 08月号 [雑誌]
あまりムキムキしすぎるとナルシストに見えるのでモテないと思いますが、
適度に引き締まっているとかっこいいと思うので、ぜひｗ
ロングブレスでモテBODYって書いてあるので、
最近見かける美木さんという人のも載っているみたいです。何かお得ですね。
これ、テレビで真似したことがあるんですが、簡単なのにできないｗ
脳が酸欠になる。
私はこれを挫折中休憩中
樫木式・カーヴィーダンス
先生は優しいので、もう少し楽なほうにしようかと悩み中
いろいろ出ているんです。
・DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ!
・樫木裕実 カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム
今は以前テレビで見たこれを暇さえあればやっています。
美腰ダイエット ～1日5分で美骨盤を手に入れる！
腰を水平に円を書いて回すだけなんです。
これが、意外に効くんですよ。
最初するときに骨がゴリゴリって動いてびっくりした(笑)
男性と女性は違うんでしょうけど。
最近、脳の錯覚にも興味があります。思い込ませる
痩せるNo.1理論
科学も重要。
NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる
