前もこういうの書いたなと思い調べると
2016年の6月。思い立ったように二の腕を細くしたくなった自分がいました
二の腕 引き締めたい☆狭い腕立て伏せ「narrow push up」
全く覚えていないこの腕立て伏せ
あー、あったかもくらいの記憶ｗ
きつかったから、続かなかったんだなきっと
もっと続けられるエクササイズで二の腕を細くしたい
筋トレ系は続かないので、令和元年の二の腕エクササイズは
もっと優しいYOGA系にしようと思います♪
ヨガなら道具も必要ないし、音もしない
何しろ、ダイソーでヨガマット買って持っているので
目標：二の腕２０センチ！
２０センチといえば２００ミリ！０．２メートル
丁度つまめる肉がなくなるとそのくらいになりそうｗ
【5/27】 Youtubeで探す
パソコンに向き合っている時間が長いので、典型的に二の腕の筋肉が衰えている気がします
Youtubeでいろんなエクササイズを探して、続けられそうな動画を地道に頑張ってやっていく！
検索するキーワードはもちろん：二の腕を細くする方法
信憑性が欲しいので、今回はあきらかなYouTuberは排除
あと、二の腕を細くする動画なのに、私より二の腕が太い人もいるのでこれも排除
医師を名乗っていれば、私は厚生労働省 医師等資格確認検索で本当に医者かどうか調べますよｗ
顏までは分からないので完ぺきではないですが…
今回はこの辺にお世話になろうかなと
ヨガの動画サイト：日本最大のヨガレッスン動画サイトYogalog
声の低い落ち着いた先生なので続きそう