バレエ でゆるくエクササイズ♪ からの落とし穴
ウォーキングが思いのほか、この飽きっぽい私にも続いているんですが、久しぶりな人に会うと痩せた？と聞かれるくらいまでになったわけです。以前の炭水化物のエッセイを読んでから、夜白米を食べるのをやめたりもしていますが、何となく、もっと引き締めたいなと。きついダンスエクササイズのようなものは続かないので、ゆるーく、しんなり、はんなり痩せれないかなと思ってたどり着いたこの バレエ エクササイズ
BeFit バレエ エクササイズ
綺麗なやさしいバレリーナが(多分)優しく教えてくれるんだろうなと思って一緒にやってみたわけです。やってみてくださいよこれ。
BeFiT:Ballet Beautiful | Lean Legs & Buns Workout- Mary Helen Bowers
(；ﾟДﾟ)
きつすぎる…あまりの驚きにフォントサイズ55pxです。
何でこの人は汗ひとつかかずに涼しい顔してやっているんだ。
優しい人に見えたのに途中から、鬼のような人に見えてくる。(私見)
これはたまたまきついやつだよと思い、もうひとつの方をやってみる。
BeFiT:Ballet Beautiful | Total Body Sculpt Workout: Mary Helen Bowers
(；ﾟДﾟ) (再)
脚が筋肉痛…
でも、こっちは二の腕も細くなりそうな体操も入っているので、こっちで頑張ることにしようと思います。
が、トラウマなのか、再度YOUTUBEを開く勇気がありません（T-T
これを共有するために貼る時もすぐ一時停止押しましたｗ
バレエ ビューティフル♪
DVDを買おうか迷っているんですが、日本のは高くて(多分翻訳代？後、デザインがすごくきれいだから表紙の写真代？ｗ)
バレエ・ビューティフル 2枚組 ～ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト～ [DVD]
exerciseだし、翻訳いらないから、アメリカなら安いのに
このお姉さん：Ms.Mary Helen Bowersはナタリーポートマンの映画「ブラックスワン」のトレーナーだったらしいです。
