緊張するとドキドキする → ストレス
怒るとドキドキする → ストレス
ドキドキはストレスなのか
わたくし、視力があまりよくないんですが(視力表の一番上が見えるくらい)、
普段PCばかり見ているんで、目を休めるために裸眼で出かけることも多く、
(気合入れれば見えることもあるｗ)
先日本屋をうろうろしていたら、ぼやっと見えたんです。
「何でこの人知っているんだろう！？」っていう顔の表紙があったんです。
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
で、気合を入れてみてみると、
スタンフォードと書いてあったから
TEDだ！と。
何回見たかわからないこの動画。セリフ丸覚えしてるくらいｗ
見たことないならぜひ一度。面白いですよ。英語も聞き取りやすい教材レベル。
Kelly McGonigal: How to make stress your friend
ザックリいうと、
ストレスは体に悪いって思われていますよね。
ストレスが体に悪いのは、ストレスが体に悪いと信じ込んでいる人のみ
緊張で心拍数が上がったりするあの現象は、決して体に悪いわけではないと。
Subtitles and Transcript: How to make stress your friend
説得力があるのは被験者が何万人といる所ですよね。
日本は100人とかでもドヤ顔で発表するから。メディアときたら。
情報操作て恐ろしい。
The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It