この前のオカザイルで岡村さんがしていた
食事前に野菜食べる、食べる順番ダイエットを私もやってみたんですよ。
大き目のお皿にキャベツとにんじん細切りにして
直径20センチ深さ8センチくらいのお皿に山盛り。
食事の最初に食べても食べても減らないキャベツ。
で、目の前に餃子があったんですよ。
ま、自分が焼いたんですけど。
自分で言うのもなんですが、餃子を焼くのが上手いんですよ。
キツネ色にかりっと焼けるんです。
なんと！1日というか1回目で挫折
餃子食べながらキャベツ食べてしまった･･･
あれは病む
今は量を減らして食事で一番最初に野菜を食べるという手法に変えました。
6パック 腹筋
そんでEXILEの腹筋の話ですが、彼らのように割れた腹筋は
6パックというらしく
何と私、腹筋が異様に弱く、
というか無いんじゃ？と言う疑惑がありまして
腹筋が1回も出来ないという･･･
それでちょっと鍛えた方がいいかなと思ってだいぶ前ですがYoutubeで探してたら
いろいろあってその中で知った6パック
エグザイルのような割れた腹筋を作りたい方は
how to make 6 packでごろごろYoutube動画が転がっています。
私はあんなにポコポコにしたくないので、普通にstomach exerciseで
きれいなお姉さんと一緒に出来るやつをしました。
それがですね、異常に閲覧数があるんですよ。
ただのエクササイズ動画なのに。
･･･お姉さんの胸目当てなんじゃ？という(笑)
でかいんですよ。もちろんウエストはキュっ❤としています。
で、かがむたびに谷間がみえるんで。
ま、どうでもいいんですけど
っていうかキツくて続かなかったんですけど。
その動画貼ると思いました？
貼りません
エクササイズ動画は6pack absで検索を。
目指せEXILE腹筋！
EXILEって月刊誌があるんですね
ただ…6パックの腹筋は日本の女性にモテはしないかと
仮に「すご～い❤」と言ってても、
社交辞令の可能性大
それか、男性が喜ぶのわかって計算して言ってます。
喜ばせたいとかでもなく、逆恨み防止で
しらんけど