coco

origin: Kure, Hiroshima

インスタント 日清UFO焼きそばにひと手間加えて、ささやかに栄養を取る

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非常食としても使える インスタント 常備しておけば困った時に食にありつける♪ コンビニ弁当が苦手なので、何かとお世話になっている、そんなインスタント食品 日清の社員でも、株主でもないんですが、UFOということで、また日清 … 続きを読む

エクササイズ お金はかけないダイエット企画：スクワットで、ついに膝が！

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体を締めようと、いろいろDVDを買ったりしていたんですが( エクササイズ ) なかなか飽きて続かず、何よりDVDをセットするのが面倒。 オンラインで買ってクラウド？で見れればいいのに、日本のAmazonは少ない アメリカ … 続きを読む

30 day plank challenge au japon

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最近やたら目に入ってくる 30 day plank という文字。 30日で何とかする、体幹を鍛えれば体が引き締まってくるという事らしいんですが、 実はひそかにやっていましてｗ ここに形があり↓ 30 Day Plank … 続きを読む

ローストビーフ 簡単に作れた☆オーブン使わずフライパンと鍋があればできる

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普段あまり食べない肉を、急に食べたくなりまして、肉といえば→ ローストビーフ ☆ ローストビーフを検索してみたところ、 これならできそう!と思ったページにすぐたどり着いたんですが、今見ると出てこないｗ オーブンで何十分も … 続きを読む

サーモン →スーパーにある鮭の塊で簡単にマリネを作る♪

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スーパーとかデパートでサーモンの寿司やサラダを売っていますよね。 サーモンは食べる日焼け止めといわれているらしく、肌にもいいということで結構食べているんです。 アスタキサンチンでしたっけ？抗酸化作用・体の錆び予防ですよ … 続きを読む