バレエ エクササイズで緩く痩せれないかな~と
バレエ でゆるくエクササイズ♪ からの落とし穴 ウォーキングが思いのほか、この飽きっぽい私にも続いているんですが、久しぶりな人に会うと痩せた？と聞かれるくらいまでになったわけです。以前の炭水化物のエッセイを読んでから、夜 … 続きを読む
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夏までにEXILEの腹筋を目指すというか ダイエット
もう夏ですけどね。毎日やれば ダイエット 間に合うんじゃ？ということで。 週３でOK！EXILEの体幹トレーニング for beginner ↓ BODiVO (ボディーヴォ) 2012年 08月号 [雑誌] あまりムキ … 続きを読む
EXILEみたいな腹筋 6パックを作る方法と食べる順番ダイエット♪
この前のオカザイルで岡村さんがしていた 食事前に野菜食べる、食べる順番ダイエットを私もやってみたんですよ。 大き目のお皿にキャベツとにんじん細切りにして 直径20センチ深さ8センチくらいのお皿に山盛り。 食事の最初に食べ … 続きを読む
EXILEの体脂肪は目指さなくていい
久々にメチャイケ見た📺 オカザイルは4年ぶりだそうですが、 私は去年か一昨年くらいの再放送で初めて「オカザイル」を見ました。 面白くて、ちょっとエグザイルにはまりましたからね(笑) これ買いましたから。ま … 続きを読む