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EXILEみたいな腹筋 6パックを作る方法と食べる順番ダイエット♪

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この前のオカザイルで岡村さんがしていた 食事前に野菜食べる、食べる順番ダイエットを私もやってみたんですよ。 大き目のお皿にキャベツとにんじん細切りにして 直径20センチ深さ8センチくらいのお皿に山盛り。 食事の最初に食べ … 続きを読む

EXILEの体脂肪は目指さなくていい

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久々にメチャイケ見た📺 オカザイルは4年ぶりだそうですが、 私は去年か一昨年くらいの再放送で初めて「オカザイル」を見ました。 面白くて、ちょっとエグザイルにはまりましたからね(笑) これ買いましたから。ま … 続きを読む