夜、なぜか眠れない 理由 もしかしてレモン
数日前、なぜか全然眠れなくて 眠くならないんです1時になっても ちょっと前まで、11時くらいになるとまだ起きていたいのに瞼が落ちてくる激ねむ現象と戦っていたのに！ 思い当たること ・その日の夜8時位にキレートレモンを飲ん … 続きを読む
beauty
髪を切りました。自分で lob cut からの→プロお直し
youtubeで海外の美容師さんの映像を見るのが好きなんです Youtuberが自分で切ったり染めたりしているのもたまに見たりするんですが 見てると自分でやりたくなる… 子供のころ美容師に憧れていたので余計に やっちまい … 続きを読む
マスカットアイスが簡単で美味しい♪
昔、アイスの実っていうアイスクリームがありましたが 今もある？！ 先日マスカットをもらいまして 袋に「種なし、皮も食べられる」と書いてあり 閃きました マスカットを洗って凍らせる 数時間で固まる、天然のアイスクリームに♪ … 続きを読む
令和元年！二の腕を細くする宣言：目標２０センチ
前もこういうの書いたなと思い調べると 2016年の6月。思い立ったように二の腕を細くしたくなった自分がいました 二の腕 引き締めたい☆狭い腕立て伏せ「narrow push up」 全く覚えていないこの腕立て伏せ あー、 … 続きを読む
昔ながらの「腹筋運動」に意味がなかったらしい…
体を引き締めるエクササイズで もう子供のころからやっているあの腹筋運動 仰向けに寝て膝立ててグワッと起き上がるやつ 科学的に意味がないのが分かったらしく 米軍でも2020年までに取りやめるらしい あの米軍が！ｗ 伝統の腹 … 続きを読む
整膚とは？…皮膚を整える つまむ
最近知った言葉「整膚」 整骨は骨を整える 整体は体を整える 整膚とは、そうなんです 皮膚を整えることを整膚というようで！ この言葉常識ですか？初めて聞いた(笑) 整膚で漢字を変換すると 一番上には来ないけど「政府」の何個 … 続きを読む
2018 体幹リセット：2週間続けた結果
体幹リセット再チャレンジの目的 7号の某ブランドワンピースを着るため：→ こんな経緯がありました 2月24日に始めてから2週間：3月10日 今回はウエストのみ測っているんですが、太腿が細くなった気がする ウエストはあまり … 続きを読む
2018 体幹リセット リトライ！ core workouts challenge
昨年モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットを始めてから、年末年始はもう忘れていて全くやっていなかったんですが 今年に入り、しばらく会っていなかった人に立て続けに会い 「痩せた」と言われることが多く まぁ、太ってたん … 続きを読む
解剖学に興味が出てきた今日この頃
Youtubeで顔やら体のエクササイズ動画を色々見ていたら、その中の一人の人が専門的な整体師？の人で、こういうのは解剖学を知っているといいとおっしゃっていまして この人だ 谷内一平(Youtube) ゆるくて面白い人です … 続きを読む