30 day plank challenge au japon

最近やたら目に入ってくる 30 day plank という文字。 30日で何とかする、体幹を鍛えれば体が引き締まってくるという事らしいんですが、 実はひそかにやっていましてw ここに形があり↓ 30 Day Plank … 続きを読む

”グリーンスムージー飲むだけ”はあまり良くないらしい 咀嚼 重要説

一時期グリーンスムージーにはまって、こりゃ美容にも健康にもいいと嬉しげに飲んでいましたが、また、寝る前の数分テレビタイムの時に、医師らしき人がグリーンスムージーについて語っていたんですが、(らしき人というのは最初から見た … 続きを読む