EXILEみたいな腹筋 6パックを作る方法と食べる順番ダイエット♪

この前のオカザイルで岡村さんがしていた 食事前に野菜食べる、食べる順番ダイエットを私もやってみたんですよ。 大き目のお皿にキャベツとにんじん細切りにして 直径20センチ深さ8センチくらいのお皿に山盛り。 食事の最初に食べ … 続きを読む

バーミキュラ 無水鍋が人気らしい

鋳物ホーロー鍋「Vermicular バーミキュラ」って聞いたことありますか? 週末の情報番組で取り上げられててはじめて聞いたんですけど。 こういう、いかにも重たそうな鍋 何なら蓋も同じくらい重そう バーミキュラ オーブ … 続きを読む