歩数計ついた腕時計 LAD WEATHERとはいったい
LAD WEATHERという腕時計 多機能で、山に行く人にはいろんな情報が入った腕時計ですが 私は、歩数計が付いているという理由で家族にプレゼントしたんです こういうの。 LAD WEATHER たくさんあるので全く同じ … 続きを読む
exercise
指の力を鍛えたい ピアノでカンパネラ練習中
この、コロナ渦で一通りピアノで弾けるようにはなった ラ・カンパネラ 右手の薬指と小指を酷使するところが、うやむやな感じでｗ きちんと弾けてない。速さで誤魔化す感じがもやもやするので 指の力を鍛えたい 全然筋力足りていない … 続きを読む
ピアノと握力 コードレス掃除機で鍛える カンパネラ
去年の今頃はまだ弾けなかったカンパネラ 一応弾けるようにはなったんですが、 まだまだ駅ピアノ出来るほどでもなく （そんなつもりもありませんがｗ） なんですかね、終盤、手が疲れてくるんですよ 右手が瀕死 伸筋腱脱臼の後遺症 … 続きを読む
脚を細くするために 足パカ運動始める！目標は
脚が細くなるという、あの有名な足パカ運動 言い伝えでやっていたので やると股関節が痛くなり、すぐできなくなっていたんですが そうだ。 Youtubeでちゃんと見ればいいんだ 新しい先生を発掘 高稲 達弥:MuscleWa … 続きを読む
家で何をするシリーズ 体がなまるので exercise！
家にいると万歩計の歩数も稼げない いちいち携帯持ち歩かないですし(携帯のアプリでカウントしているので) Youtubeでエクササイズと検索して出て来た一番上のエクササイズをしてみたｗ 汗だく＆EXHAUSTED 「疲れた … 続きを読む
令和元年！二の腕を細くする宣言：目標２０センチ
前もこういうの書いたなと思い調べると 2016年の6月。思い立ったように二の腕を細くしたくなった自分がいました 二の腕 引き締めたい☆狭い腕立て伏せ「narrow push up」 全く覚えていないこの腕立て伏せ あー、 … 続きを読む
昔ながらの「腹筋運動」に意味がなかったらしい…
体を引き締めるエクササイズで もう子供のころからやっているあの腹筋運動 仰向けに寝て膝立ててグワッと起き上がるやつ 科学的に意味がないのが分かったらしく 米軍でも2020年までに取りやめるらしい あの米軍が！ｗ 伝統の腹 … 続きを読む
2018 体幹リセット：2週間続けた結果
体幹リセット再チャレンジの目的 7号の某ブランドワンピースを着るため：→ こんな経緯がありました 2月24日に始めてから2週間：3月10日 今回はウエストのみ測っているんですが、太腿が細くなった気がする ウエストはあまり … 続きを読む
2018 体幹リセット リトライ！ core workouts challenge
昨年モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットを始めてから、年末年始はもう忘れていて全くやっていなかったんですが 今年に入り、しばらく会っていなかった人に立て続けに会い 「痩せた」と言われることが多く まぁ、太ってたん … 続きを読む
本を読んでランニング始めました
今までいろんなダイエットエクササイズ・ストレッチの本買ったりして あーでもない、こーでもない 色々試してきました カーヴィーダンス：毎日する気力が無かった リンパストレッチ：体の仕組みが分かるかなと 体幹リセットダイエッ … 続きを読む