exercise – coco note

歩数計ついた腕時計 LAD WEATHERとはいったい

2024-10-23 by coco

LAD WEATHERという腕時計多機能で、山に行く人にはいろんな情報が入った腕時計ですが私は、歩数計が付いているという理由で家族にプレゼントしたんですこういうの。 LAD WEATHER たくさんあるので全く同じ … 続きを読む

2021-07-27 by coco

この、コロナ渦で一通りピアノで弾けるようにはなったラ・カンパネラ右手の薬指と小指を酷使するところが、うやむやな感じでｗきちんと弾けてない。速さで誤魔化す感じがもやもやするので指の力を鍛えたい全然筋力足りていない … 続きを読む

2021-06-27 by coco

去年の今頃はまだ弾けなかったカンパネラ一応弾けるようにはなったんですが、まだまだ駅ピアノ出来るほどでもなく（そんなつもりもありませんがｗ）なんですかね、終盤、手が疲れてくるんですよ右手が瀕死伸筋腱脱臼の後遺症 … 続きを読む

2020-05-09 by coco

脚が細くなるという、あの有名な足パカ運動言い伝えでやっていたのでやると股関節が痛くなり、すぐできなくなっていたんですがそうだ。 Youtubeでちゃんと見ればいいんだ新しい先生を発掘高稲達弥:MuscleWa … 続きを読む

2020-03-28 by coco

家にいると万歩計の歩数も稼げないいちいち携帯持ち歩かないですし(携帯のアプリでカウントしているので) Youtubeでエクササイズと検索して出て来た一番上のエクササイズをしてみたｗ汗だく＆EXHAUSTED 「疲れた … 続きを読む

2019-05-27 by coco

前もこういうの書いたなと思い調べると 2016年の6月。思い立ったように二の腕を細くしたくなった自分がいました二の腕引き締めたい☆狭い腕立て伏せ「narrow push up」全く覚えていないこの腕立て伏せあー、 … 続きを読む

2018-07-31 by coco

体を引き締めるエクササイズでもう子供のころからやっているあの腹筋運動仰向けに寝て膝立ててグワッと起き上がるやつ科学的に意味がないのが分かったらしく米軍でも2020年までに取りやめるらしいあの米軍が！ｗ伝統の腹 … 続きを読む

2018-03-11 by coco

体幹リセット再チャレンジの目的 7号の某ブランドワンピースを着るため：→　こんな経緯がありました 2月24日に始めてから2週間：3月10日今回はウエストのみ測っているんですが、太腿が細くなった気がするウエストはあまり … 続きを読む

2018-02-24 by coco

昨年モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットを始めてから、年末年始はもう忘れていて全くやっていなかったんですが今年に入り、しばらく会っていなかった人に立て続けに会い「痩せた」と言われることが多くまぁ、太ってたん … 続きを読む

2017-11-30 by coco

今までいろんなダイエットエクササイズ・ストレッチの本買ったりしてあーでもない、こーでもない色々試してきましたカーヴィーダンス：毎日する気力が無かったリンパストレッチ：体の仕組みが分かるかなと体幹リセットダイエッ … 続きを読む